雨天防病八大方法 雨季預防疾病小常識

生活知識 9547 243 2016-07-05

nbsp;  雨季防止物品發霉,做到通風干燥。雨天過后就得嗮。但有的物品不能曬,如絲制品、毛織品等,不能曬得制品就要涼,涼時用風扇吹。雨天防病八大方法分享給大家。

  雨天防病八大方法

雨天防病八大方法

雨天防病八大方法

  1、常備藿香正氣水。如出現四肢沉重、嗜睡等現象,可適當服用藿香正氣水,以抵御濕熱的侵襲。如果因脾胃虛弱,出現易疲倦、四肢無力、氣短、胃口不佳等表現,可用黨參、黃芪、白術、甘草等和胃化濕、益氣健脾的藥物。

  2、淋雨后,衣服一定要洗曬晾干,防止多雨潮濕導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病

  3、最好早睡早起,中午小憩片刻。

  4、少吃肥膩、甘甜的食物。也不要暴飲暴食、酗酒,因為飲食沒有節制、肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結于脾胃。

  5、兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。兒童的消化功能原本就較弱,如果再貪食冷飲或瓜果,會出現大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。

  6、日常飲食首推清熱祛濕、健脾和中的食物。冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱;薏苡仁、芡實、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節不錯的選擇。

  7、要保證適量的戶外運動與社交活動。盡量保持輕松、愉快的心情。

  8、要格外注意食品的衛生和新鮮度。這個季節食物很容易霉變,誤食霉變食品易引發胃腸炎,甚至食物中毒。



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